ПУКАНКИ

съставки

Цяла сушена царевица

Ползи за здравето от пуканките

Тази закуска, когато се издуе въздух, е само около 30 калории на чаша, а ако я сложите в масло, това е около 35 калории на чаша.Той е пълнозърнест, без добавки и без захар.На практика няма мазнини и холестерол.Една унция пукана царевица съдържа около 4 грама фибри.

Пуканките се съхраняват най-добре в хладилник, което помага да се запази необходимата влага за ефективно пукане.Всъщност пуканките трябва да задържат 13,5% влага, за да се разпръснат до максималния си потенциал.

Никога не правете пуканки в обикновени кафяви хартиени торби, защото торбите са произведени с химикали, които не са предназначени за нагряване.Използвайте само специално изработени торбички за микровълнова фурна или микровълнова машина за пуканки.

www.indiampopcorn.com